Woda mineralna – dlaczego lepsza od źródlanej?

Woda mineralna jest uważana za najzdrowszą do picia. Co sprawia, że jest uważana za lepszą od wody źródlanej? Różnica polega na tym, że woda mineralna zawiera składniki mineralne.

Dzięki temu z powodzeniem może uzupełnić braki minerałów w naszym organizmie. Najczęściej rozpuszczonych jest w niej 1000 g składników mineralnych.

Warto także wiedzieć, że minerały znajdujące się w wodzie mineralnej występują w postaci zjonizowanej, co sprawia, że organizm łatwo je przyswaja. W zależności od tego, kto będzie pił wodę, należy sięgać po butelki z wodą o różnej zawartości minerałów.

Osoby dorosłe powinny sięgać po wodę mineralną bogatą w magnez i wapń, ponieważ zawartość tych minerałów w organizmie spada nawet o 1/3. Dzieciom zaleca się podawanie wody niskomineralizowanej.

Z kolei osoby, które się odchudzają powinny pić wodę z wysoką zawartością jodu, ponieważ ten pierwiastek wspomaga redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej. Po treningu należy pić wodę wysokomineralizowaną o zawartości powyżej 1500 mg minerałów.

eattofit

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Dobre owoce morza

Polacy coraz mniej boją się kulinarnych nowości – często wolimy nawet kuchnie zagraniczne, od naszej rodzimej, która przez wielu zaczęła być uważana za tłustą, kaloryczną, ciężko, a co za tym idzie niezdrową. Dużą popularnością cieszą się wszelkiego rodzaju owoce morza. W naszym kraju bardzo trud

Minusy wyjazdów za granicę

Tyle się mówi o poznawaniu nowych kultur, słonecznej pogodzie oraz wysokim standardzie hoteli przy wyjazdach za granicę. Jednakże, trzeba wiedzieć, że takie wakacje mają zarówno swoje plusy, jak i minusy. Po pierwsze wyjazd za granicę wiąże się z kosztami. O ile pobyt w hotelu trzygwiazdkowym w Tur

Przygotowanie dzieci do wyjazdu

Czekając na zbliżające się wczasy, warto emocjonalnie przygotować dzieci do wakacji i podróży. Zazwyczaj sama myśl o wyjeździe jest dla nich ekscytująca i wywołuje euforię. Nowe miejsce, inny ludzi, masa atrakcji i całe dnie spędzane z ukochanymi rodzicami to dla nich najlepsza nagroda. Dobrym roz

Gdzie znajdziemy przepis na smaczny i szybki obiad?

Każdy z nas czasem poszukuje inspiracji kulinarnych. Trzeba przecież jeść zróżnicowane posiłki i starać się, aby nasz organizm przyjmował różnego rodzaju produkty. Dlatego nie jest wskazane jedzenie tego samego przez dłuższy czas. Powinniśmy zmieniać potrawy, ale czasem kończą nam się pomysły. Gd