Witaminy – w pożywieniu czy w pigułkach ?

Często się zdarza, że osoby prowadzące niezdrowy styl życia, niemające czasu na spożywanie pełnowartościowych posiłków sięgają po suplementy diety zawierające witaminy.

Jednakże warto wiedzieć, że nie zawsze preparaty farmaceutyczne są w stanie zastąpić naturalne witaminy.

Trzeba mieć świadomość, że pomimo identycznej struktury witamin dostarczanych w pożywieniu i tych, które są obecne w suplementach witaminowych, te pierwsza są znacznie zdrowsze.

Witamina C dostarczana do organizmu wraz z owocami jest bardziej aktywna i lepiej się wchłania niż ta, która została wytworzona w środowisku laboratoryjnym.

Oczywiście, o ile wiosną i latem dostęp do rozmaitych warzyw i owoców jest szeroki, tak jesienią i zimą jest już z tym gorzej.

Spożywamy wtedy mniej owoców i warzyw.

Nic się wtedy nie stanie, jeśli braki i niedobory witamin będziemy uzupełniać suplementami diety.

Jednakże należy pamiętać, aby kontrolować przyjmowanie preparatów, ponieważ nietrudno o przedawkowanie zawartych w nich witamin.

https://www.dagrasso.pl/andrespol/kontakt

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Dobre owoce morza

Polacy coraz mniej boją się kulinarnych nowości – często wolimy nawet kuchnie zagraniczne, od naszej rodzimej, która przez wielu zaczęła być uważana za tłustą, kaloryczną, ciężko, a co za tym idzie niezdrową. Dużą popularnością cieszą się wszelkiego rodzaju owoce morza. W naszym kraju bardzo trud

Minusy wyjazdów za granicę

Tyle się mówi o poznawaniu nowych kultur, słonecznej pogodzie oraz wysokim standardzie hoteli przy wyjazdach za granicę. Jednakże, trzeba wiedzieć, że takie wakacje mają zarówno swoje plusy, jak i minusy. Po pierwsze wyjazd za granicę wiąże się z kosztami. O ile pobyt w hotelu trzygwiazdkowym w Tur

Przygotowanie dzieci do wyjazdu

Czekając na zbliżające się wczasy, warto emocjonalnie przygotować dzieci do wakacji i podróży. Zazwyczaj sama myśl o wyjeździe jest dla nich ekscytująca i wywołuje euforię. Nowe miejsce, inny ludzi, masa atrakcji i całe dnie spędzane z ukochanymi rodzicami to dla nich najlepsza nagroda. Dobrym roz

Gdzie znajdziemy przepis na smaczny i szybki obiad?

Każdy z nas czasem poszukuje inspiracji kulinarnych. Trzeba przecież jeść zróżnicowane posiłki i starać się, aby nasz organizm przyjmował różnego rodzaju produkty. Dlatego nie jest wskazane jedzenie tego samego przez dłuższy czas. Powinniśmy zmieniać potrawy, ale czasem kończą nam się pomysły. Gd