Dlaczego witaminy są tak ważne dla naszego organizmu?

Wiele się mówi o spożywaniu pokarmów bogatych w witaminy oraz uzupełnianiu ich niedoboru suplementami diety.

Dlaczego są one tak ważne dla naszego organizmu ? Witaminy są niezbędne do tego, aby procesy zachodzące w organizmie przebiegały prawidłowo.

Z tego powodu mają duże znaczenie dla metabolizmu.

Można powiedzieć, że witaminy koordynują procesy i reakcje biochemiczne, które zachodzą w organizmie.

Ich obecność jest konieczna zarówno przy rozkładzie związków dostarczonych wraz z pokarmem na prostsze cząsteczki, jak i przy reakcjach ich syntezy. Podczas dużego wysiłku nie zapomninajmy więc o koktajlach dla sportowców.

Witaminy, dzięki temu, że są drobnymi cząsteczkami, transportują elektrony oraz atomy podczas procesów biochemicznych.

W ten sposób witaminy wspomagają enzymy i przyspieszają przebieg takich reakcji w organizmie.

Ich zbyt mała ilość lub całkowity brak może spowodować choroby i zaburzenia funkcjonowania organizmu.

Z tego powodu warto zadbać, aby nasza codzienna dieta była zrównoważona i urozmaicona w produkty zawierające różne składniki odżywcze.

koktajle dla sportowców
www.skoraproblemowa.pl

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Dobre owoce morza

Polacy coraz mniej boją się kulinarnych nowości – często wolimy nawet kuchnie zagraniczne, od naszej rodzimej, która przez wielu zaczęła być uważana za tłustą, kaloryczną, ciężko, a co za tym idzie niezdrową. Dużą popularnością cieszą się wszelkiego rodzaju owoce morza. W naszym kraju bardzo trud

Minusy wyjazdów za granicę

Tyle się mówi o poznawaniu nowych kultur, słonecznej pogodzie oraz wysokim standardzie hoteli przy wyjazdach za granicę. Jednakże, trzeba wiedzieć, że takie wakacje mają zarówno swoje plusy, jak i minusy. Po pierwsze wyjazd za granicę wiąże się z kosztami. O ile pobyt w hotelu trzygwiazdkowym w Tur

Przygotowanie dzieci do wyjazdu

Czekając na zbliżające się wczasy, warto emocjonalnie przygotować dzieci do wakacji i podróży. Zazwyczaj sama myśl o wyjeździe jest dla nich ekscytująca i wywołuje euforię. Nowe miejsce, inny ludzi, masa atrakcji i całe dnie spędzane z ukochanymi rodzicami to dla nich najlepsza nagroda. Dobrym roz

Gdzie znajdziemy przepis na smaczny i szybki obiad?

Każdy z nas czasem poszukuje inspiracji kulinarnych. Trzeba przecież jeść zróżnicowane posiłki i starać się, aby nasz organizm przyjmował różnego rodzaju produkty. Dlatego nie jest wskazane jedzenie tego samego przez dłuższy czas. Powinniśmy zmieniać potrawy, ale czasem kończą nam się pomysły. Gd